Entspannung

Arbeit mit Menschen, auch mit kleinen Menschen, kann manchmal eine stressige Angelegenheit sein. In meinem Unterricht gibt es daher immer auch einen Teil, in dem wir uns mit verschiedenen Ansätzen der Stressbewältigung beschäftigen.

Eine bewährte und sehr wirksame Methode, die unter anderem in der Therapie von Phobien eingesetzt wird, die aber auch ganz allgemein mehr Ruhe und mehr Wohlbefinden in unser Leben bringen kann, ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.

In meinem neuen Video stelle ich Ihnen dieses Entspannungstraining vor und führe Sie dann eimal komplett durch die sogenannte „Langversion“.

Zum Abspielen klicken Sie bitte auf das Bild oder auf den Link:

https://www.bitchute.com/video/y1c1jeNxyh8N/

Jacobson Cover

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